כיצד נחזק את המערכת החיסונית שלנו?

שלום לכם קוראים יקרים,
מה שלומכם?

היום שמעתי שבחור צעיר בן 22 מונשם במצב קשה, ומספר הנדבקים הולך וגדל וכך גם מספר המונשמים בטיפול נמרץ. המסר מאד ברור. כולנו חייבים לעשות הכל בכדי לשמור על עצמנו.

מערכת חיסונית טובה וחזקה מתמודדת עם הוירוס בצורה טובה עד כדי כך שיש אנשים ללא תסמינים בכלל.
בימים אלו אני מנצלת כל רגע פנוי בכדי לקרוא כל מחקר אפשרי בכדי לנסות להבין האם יש משהו שאפשר לעשות כדי לעזור לאנשים שחולים בוירוס הקורונה.

לפניכם מספר המלצות שיעזרו לחזק את המערכת החיסונית,  אתם מוזמנים להעביר את המידע הלאה:

1- להכין כוס עם כפית מלח ולגרגר בגרון פעמיים ביום.
2- לשתות תה ירוק חם עם מיץ לימון טרי וכפית דבש טהור מספר פעמים ביום.
3- לאכול 2 פלפלים אדומים טריים ביום ועוד לפחות 2 ירקות חיים אחרים.
4- לשתות כוס של מי טוניק פעם ביום.
5- לשתות משקה אלוורה פעיל ומיוצב (אפשר לבקש ממני משלוח עם שליח עד פתח הבית).
6- לעשות פעילות ספורטיבית לפחות חצי שעה ביום.
8- לאכול אוכל ביתי עשיר בכל הויטמינים והמינרליים החיוניים.
9- לשמור על מרווחים של לפחות 3 שעות בין הארוחות.
10- לסיים לאכול בשעה 19.00 בערב ולהקפיד על צום לילה ארוך.

יש לכם שאלה? אני כאן בשבילכם

מצרפת לכם את מספר הפלאפון שלי 058-5325236.
אם יש לכם שאלה, או אם אתם רוצים לקבל הדרכה על תפריט מאוזן, המלצות על תוספי תזונה או כל נושא תזונתי אחר אתם מוזמנים לכתוב לי לווטסאפ או למייל. ניתן גם להתקשר אליי ביום חמישי הזה בין השעות 16.00 עד 17.00
אשמח לייעץ ולעזור לכם מכל הלב.

בריאות איתנה לכולנו,
באהבה
סוזי