רכיבים:
4 ביצים
2 קופסאות שימורי טונה במים
3 כפות קמח מלא תופח
1 בצל קצוץ
1/2 כוס פירורי לחם
1 כף מיונז 5%
תבלינים – מלח, פלפל, עשבי תיבול
אופן ההכנה:
לערבב היטב כל המצרכים ולאפות בחום 180 בתבנית גודל אנגלישקייק או תבנית פיירקס קטנה כ- 35 דקות, עד לתפיחה והשחמה של הפשטידה.
והרי לכם מנה משביעה בריאה וקלה ביותר! בתאבון!!
