החיים שלנו תותים
החיים שלנו תותים עונתו של הפרי האדום- האדום הזה נמצאת בשיאה, וזה בדיוק הזמן להבין מה הם הערכים התזונתיים המצויים בו, כיצד נשמר את יתרונותיו ואיך נשלב אותו בתפריט היומי.
האם מים הם רק מים?
שלום לכם יקרים, מה שלומכם? השבוע השתתפתי בכנס השנתי של עמותת הדיאטנים והתזונאים בישראל. כמדי שנה פגשתי את המומחים הגדולים בארץ ובעולם אשר סיכמו לנו את הנושאים החשובים והעדכניים הקשורים
סלינו על כתפינו
עוד רגע קט בגדי החג יגוהצו, בתי הכנסת יקושטו בענפים ובצמחים וחג השבועות יפציע. חג מתן תורה, אחד משלושת הרגלים והחג המסמל את קבלת התורה, מתקשר גם לאכילת מאכלי
מה נשתנה הדג הזה?
מה נשתנה הדג הזה? סוזי גלר חג הפסח מתקרב בצעדי ענק ואיתו ההכנות הקדחתניות לארוחת ליל הסדר. אז על מה חשבתם הפעם? מרק, בשרים, ירקות ותפוחי אדמה בוואריציות שונות? ומה
החטא המושלם
כנשנוש, כעוגה או סתם עם כפית מתוך צנצנת. שוקולד הוא התרופה לכל בעיה. אז מה יש בשוקולד שהופך אותו לכוכב במטבחים של כולנו? ממה צריך להיזהר, באיזו תדירות מומלץ לצרוך
לחשוב מחוץ לקופסא
סוזי גלר הימנעות מגלוטן, דיאטת חלבונים, נטילת תוספתי תזונה, כל אלו הן רק טיפה בים משלל הדרכים המוכרות כיום לתזונה בריאה ולירידה במשקל. אך אם אתם באמת רוצים לסגל לעצמכם
הרימון- זרעים של בריאות ותקווה
“שירבו זכויותינו כרימון” אנו מברכים בשולחן ראש השנה. אז מה יש בפרי עם הכתר שגורם לו להיות למקור לברכות. לקראת החג הקרב ובא החלטנו לבדוק מה מסתתר בפרי מיוחד זה,
דיאטה או אורח חיים בריא?
יש מילים שמעוררות בנו אי- נוחות כשאנו שומעים אותן, כמו המילה “דיאטה” למשל. אז מה עושים? נעזרים במילים בעלות משמעות חיובית יותר ומאיימת פחות כמו “אורח חיים בריא” . בכתבה
בוקר טוב מתחיל בלילה
מתזונה ועד פתרון סכסוכים, כושר ועד יניקה, הקראת סיפורים ועד שימוש בטאבלט. הרגלים נכונים בלילה יעניקו לנו שינה טובה יותר, שתכין אותנו ליום הבא ותאפשר לנו להתעורר עם חיוך. מירי
זמן קציר
זמן קציר חג השבועות, הידוע גם בכינויו “חג הקציר”, הינו הזדמנות מצוינת לבדוק מה אנו יודעים על דגנים, ובעיקר, את מה שלא. אלו יתרונות חשובים טמונים בהם, מאלו כדאי להימנע,
נוסטלגיה לפסח
המטעמים של ילדותנו צרובים בזיכרון של רבים מאיתנו. אך בנוסף לטעם המיוחד ולחוויה שזכורה לנו סביבם יש עוד סיבה לשוב ולהכין אותם. סקרנים לדעת מדוע? התשובה בכתבה שלפניכם. לכולנו יש
קנייה חכמה בסופר
כתבה שהתפרסמה במבט, ערוץ 1